方法：多喝水，保证充足的睡眠。

充足的水分可以有效稀释毒素的浓度，而且可以通过尿液排出，所以脸上长痘痘的女生可以多喝白开水。另外，充足的睡眠也很重要。如果长期熬夜，脸上的痘痘只会越来越多，还会导致其他分泌系统的功能紊乱。

方法：戒烟戒酒，控制饮食。

烟酒对人的健康危害很大。喝酒是合适的，但是喝多了对人的身体不好。如果是烟草，尽量戒掉，容易导致痘痘的生长。有些人喜欢吃高脂肪的食物或辛辣的食物，这在长痘期间是不允许的。

方法：面膜祛痘。

现在市面上的口罩很多，但是口罩的质量良莠不齐。标有国家“化妆”字号和“器具”字号的，一般都是符合国家标准的正规产品。与前两种产品相比，“小”牌认可产品的检验标准相对容易一些。所以选择面膜品牌一定要谨慎。

【青岛市北区青春痘研究院】长痘的原因及如何排毒祛痘？青岛金肤康表示以上就是祛痘和调戏的方法。希望对大家有帮助。在治疗的同时，一定要配合日常护理，让治疗效果更好。