据说胎记是前世的印记，有些婴儿出生时就有胎记，有些胎记是在婴儿出生后逐渐显现出来的，大多数胎记是无害的，随着婴儿的成长会逐渐消失，青岛皮肤病医院表示孕期这么做可以有效预防胎儿胎记。

但是有些胎记长在宝宝脸上，会直接影响宝宝的颜值。那么孕妈妈可以做些什么来防止宝宝有胎记呢？

０１少吃容易沉积黑色素的食物。

食物除了饱腹感，还有不同的营养作用，但有些食物如胡萝卜、芹菜、南瓜等。都容易沉积黑色素，很容易在宝宝身上形成胎记。孕妈妈要适量食用。另外，孕妈妈要注意饮食清淡。

听说孕期这么做可以有效预防胎儿胎记。

０２孕期尽量不要化妆。

１０月份，孕妈妈要选择孕妇专用护肤品，尽量不要化妆和浓妆，因为化妆含有有害物质，不卸妆容易渗透到皮肤里，导致胆色素堆积，达到一定量后也会形成宝宝的胎记。

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当心碰撞

我们在日常生活中都有这样的经历。如果我们不小心磕碰了什么东西，碰撞部位很可能会留下淤青。同样，孕妈妈在孕期的碰撞也会增加长胎记和血管胎记的概率。所以孕妈妈在日常生活中一定要处处小心。

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远离污染和辐射

在日常生活中，孕妈妈要尽量远离微波炉、电磁炉、打印机等的辐射。良好的养育环境对于孕妈妈和宝宝来说都是非常重要的，可以保证宝宝更加安全健康的成长，也可以有效的避免胎记。

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保持愉快轻松的心情。

孕妈妈保持轻松愉快的心情，也能大大降低胎记形成的概率；准爸爸们要学会包容和理解孕妈妈，不要和她们争吵。

孕妈妈也可以在课余时间听听音乐，散散步，做一些孕期运动，对宝宝的发育有很大的帮助。

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注意防晒

处于怀孕盛夏的孕妈妈一定要做好防晒措施，避免紫外线的影响，增加黑色素，增加宝宝长胎记的概率。做好防晒措施，减少暴露在紫外线下。

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孕妈妈都希望自己的宝宝颜值好，没有胎记，所以要从这几个方面入手，防止宝宝孕期有胎记，生出漂亮可爱的宝宝，让宝宝健康快乐的成长。