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护理脱发的关键是什么呢?青岛有哪几家皮肤科医院?

来源:青岛金肤康皮肤医院 时间:2022-07-25 15:54

掉头发是一件很烦人的事情。严重的话会秃顶。一定要打理好自己的头发,做好脱发方面的功课。那么,在这里,青岛金肤康皮肤病医院的专家将为大家介绍脱发护理的关键是什么。护理脱发的关键是什么呢?青岛有哪几家皮肤科医院?

1.护理脱发要补充植物蛋白。头发干枯、分叉,可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2.护理脱发要补铁。经常脱发的人往往缺铁。丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
3.应该补充维生素E来护理脱发。维生素E可以抵抗头发老化,增加细胞分裂,使头发生长。富含维生素E的食物有新鲜生菜、白菜、黑芝麻等。
4.长期食用纯糖和脂肪类食物,会在体内代谢过程中产生酸性毒素。导致脱发的因素之一是血液中的酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。单纯造成血液中酸性毒素过多,所以少吃。
5.碘补充的质量。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的排泄功能,有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
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