很多女性会担心自己的头皮问题，总想莫名其妙的挠头。其实头皮痒是一件值得关注的事情，那么头皮为什么会痒呢？青岛皮肤病医院解释头皮瘙痒意味着头皮菌群平衡被破坏，大量有害细菌滋生。如果不加以预防，会导致油脂和新陈代谢的失衡，使整个头皮处于紊乱状态，严重损害头皮健康。头皮瘙痒的原因可分为个人因素和外界因素。

一、个人因素：

１．洗头频率高

过于频繁的洗头很容易破坏头皮和头发表面的一层自我保护物质，头皮自然容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重，头发不容易脏的时候，两三天洗一次就够了。

２．不良饮食习惯

吃太多辛辣食物，平时抽烟喝酒，会引起内分泌紊乱，导致头皮分泌污油。

３．睡眠不足

睡眠不好还会导致生理机能出现问题，头皮的新陈代谢得不到很好的缓解和调节。睡眠不足会增加头皮油脂分泌量，增加脱发机会，更有可能影响正常的血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

４．头皮过敏

头皮过敏除了瘙痒，还会伴有风团样表现，可自行慢慢缓解，但会复发，会有明显诱因，比如摸了特别的东西，吃了特别的东西。

５．脂溢性皮炎

脂溢性皮炎不仅会引起头皮瘙痒，还会引起头发粘粘的不舒服和脱发。

青岛皮肤病医院治疗皮肤病专科，线上预约挂号咨询。

二、外部因素：

１．洗发水不适合你

每个人的发质都不一样，如果用了不适合自己的洗发水，也会造成头皮瘙痒。

２．洗头时水温过高

头皮比较敏感，太冷或太热的水都会在一定程度上刺激或伤害头皮，在一定程度上只会让你产生更多的头皮屑。洗头时水温不宜过热，否则容易破坏头皮和头发上的油脂，使水分流失，变得干燥发痒。

３．使用了染发剂

那些劣质的染料不仅使头发干燥脆弱，还会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起瘙痒。

４．用指甲挠头

洗头的时候，有的人用指甲使劲挠，会容易划伤头皮，造成更多的头皮屑。

头皮问题不容忽视，也需要健康管理。只有对头皮进行全面、系统、科学的调理和保养，才能从根源上消除头皮瘙痒等头皮问题，从而保持头皮的健康和正常。同时要注意皮肤卫生，生活规律。避免抓挠、热水烫伤、饮酒、喝浓茶、吃辛辣刺激性食物。